In één-op-één therapeutische coaching onderzoeken we samen jouw vraag. Met jouw vraag als uitgangspunt gaan we aan de slag om te onderzoeken welke patronen jou belemmeren en hoe je lichter kunt gaan leven. Als je leert kiezen vanuit wie je werkelijk bent, kun je groeien in je leven, je relaties en je werk.
Zullen we samen kijken naar jouw persoonlijke of professionele groei?
Neem contact met me op voor een vrijblijvende intake van een half uur.
Mijn begeleiding is gebaseerd op systemisch werk, IFS (Internal Family Systems), NLP (neuro linguïstisch programmeren) en transactionele analyse. Daarnaast werk ik lichaamsgericht. Hieronder lees je meer over de methoden die ik graag combineer in mijn begeleiding.
Claudia heeft een rustige, lichte, luchtige energie. Met haar heldere, ogenschijnlijk simpele, vragen krijg ik snel contact met mijn binnenwereld. En ontstaat een levendig en helder verhaal over hoe mijn interne delen zich met elkaar verhouden.
Door de vragen, het voelen en volgen, zie ik hoe mijn delen zich ontwikkelen ten opzichte van elkaar. Geen mentale praatjes, maar direct to the point (onderbewuste), effectief, levendig en liefdevol.
Al met al ga ik steeds naar huis met een verhelderd zicht en een ontspannen en rijk gevoel. En mijn inzichten vinden heel naturel hun eigen weg in mijn doen en laten.
– Carin
IFS-based therapie
Met IFS therapie kijk je naar een mens als een systeem van innerlijke delen: beschermers, gekwetste stukken en een onverwoestbare kern – je ‘zelf’. Soms nemen delen extreme rollen aan, vaak uit bescherming. Maar jouw Zelf blijft altijd onbeschadigd en beschikbaar: een plek van innerlijke rust en kracht. Ook al ben je jezelf er misschien niet altijd bewust van, er is in ons allemaal een basis waar we altijd naar terug kunnen. Met IFS versterk je die basis.
Het goede nieuws is: alle delen zijn welkom. Door je delen beter te leren kennen, ontstaat ruimte voor meer zelfsturing, rust en verbinding. Ook met IFS werk ik lichaamsgericht en dat zorgt voor verandering van binnenuit – zacht en blijvend.
IFS past bij je als je niet alleen wilt begrijpen waar je klachten vandaan komen, maar ook nieuwsgierig wilt onderzoeken wat er vanbinnen gebeurt.
Misschien merk je gedrag, gevoelens of patronen op die je eigenlijk wilt veranderen. Binnen IFS kijken we met aandacht en compassie naar de functie daarvan. Vaak probeert een deel van jou je te beschermen, ook als die bescherming inmiddels niet meer goed werkt.
Je hoeft daarvoor niet te geloven dat je uit verschillende persoonlijkheden bestaat. De term ‘delen’ helpt om beter te begrijpen wat je voelt, denkt en doet. Zo ontstaat er ruimte voor rust, inzicht en verandering.
IFS kan helpend zijn als je:
• meer inzicht in jezelf en meer zelfcompassie wilt ontwikkelen;
• vaak streng bent voor jezelf of last hebt van schaamte en schuldgevoelens;
• snel geraakt wordt en moeite hebt om je emoties te reguleren;
• steeds in dezelfde relatie- of hechtingspatronen terechtkomt;
• last hebt van angst, somberheid of stress;
• veel van jezelf vraagt of sterk de controle probeert te bewaren;
• ingrijpende ervaringen uit je jeugd of trauma wilt verwerken;
“Sinds de IFS sessies is er veel meer rust van binnen. Ik heb meer zicht gekregen op wat er in me gebeurd. En ik voel nu bij de dingen waar ik steeds in gedoe terecht kwam: ‘dit komt niet meer terug’. Ik voelde me heel veilig bij Claudia om dit te onderzoeken.”
– Ineke
Ik heb mijn opleiding gevolgd bij IFS Opleidingen Nederland.
Systemisch werken
We komen allemaal uit een gezin, een systeem waarin we geleerd hebben hoe de wereld werkt. En elke dag stappen we weer nieuwe systemen in: een relatie, een gezin, een team, een vriendengroep.
Wanneer er iets vastloopt – in jezelf, op het werk of in de familie – kijken we vaak naar de details. Naar het gedrag, de persoon, de situatie. Door systemisch te kijken doen we juist het tegenovergestelde: we zoomen uit. We kijken naar het geheel.
Welke patronen spelen hier mee, vaak zonder dat we het doorhebben? Wat is er ooit uit balans geraakt? Door met een open blik te kijken, zonder oordeel of doel, ontstaat ruimte om te zien wat er écht nodig is. En van daaruit kan iets nieuws in beweging komen.
Wil je ook eens met een systemische blik kijken naar je belemmeringen of verlangens? Dat kan in een individuele opstelling in mijn praktijk. Of in een groepsopstelling.
Voor data van groepsopstellingen, kijk hier.
De opleiding systemische werk volgde ik bij Phoenix en de opleiding organisatieopstellingen bij IVSW.
NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren)
Ieder mens heeft in zijn (on)bewuste de noodzakelijke hulpbronnen tot zijn beschikking om te bereiken wat hij wil bereiken. Met NLP verhoogt je je zintuiglijke en intuïtieve kwaliteiten om contact te maken. We zien het onbewuste als een rijke bron van levenservaring en innerlijke mogelijkheden. Als je in contact bent met mensen krijg je vaak een reactie op je gedrag. Door deze feedback krijg je de mogelijkheid om – met gebruik van je innerlijke hulpbronnen – nieuwe wegen te bewandelen.
Zullen we samen kijken naar jouw persoonlijke of professionele groei?
Neem contact met me op voor een vrijblijvende intake van een half uur.
