Wil je jezelf beter kunnen ontspannen, dieper leren ademhalen en je bewuster worden van je lichaam? Misschien is Qigong dan wel iets voor jou!
Wat is Qigong?
Qigong is een Chinese bewegingsleer die je energie beter in balans brengt. Qi is de energie die door al onze cellen stroomt: je levensenergie. Gong betekent: oefenen met discipline.
Door de rustige meditatieve bewegingen en het oefenen met open aandacht, kunnen je lichaam en geest ontspannen. Je activeert tegelijkertijd de energiestroom en wordt je bewust van eventuele blokkades. Door je beweging en je aandacht te laten stromen, kunnen die blokkades oplossen. Zo maak je meer ruimte in je hoofd en lijf.
Mijn lessen
Ik besteed veel aandacht aan een goede gronding en aan je lichaamshouding. Alle oefeningen kan ik aanpassen aan eventuele beperkingen. De oefeningen kun je ook zittend en zelfs liggend doen.
Ik geef wekelijks online les op woensdagavond van 20.00 uur tot 21.15 uur. Wil je ervaren wat Qigong voor jou kan doen? Maak een afspraak voor een proefles!
Ervaring van een deelnemer
Elke week een les van Claudia – ik verheug me erop en weet na al die jaren van face-to-face en online lessen, dat het een anker is geworden in m’n leven. Qigong maakt me bewust van zowel mijn geest als mijn lijf en zorgt dat ik soepel en ontvankelijk blijf. De fijne lessen van Claudia zijn daarvan de basis. Dank je wel!
– Corrien
